Tryptophan: Wirkung auf unseren Körper, Quellen, Anwendungsmerkmale

Tryptophan ist eine der essentiellen Aminosäuren für den Körper . Als Folge seines Mangels kommt es zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Lethargie und verminderter Leistungsfähigkeit. Ohne diesen Stoff ist die Synthese von Serotonin , dem sogenannten „Glückshormon“, nicht möglich . AK fördert die Gewichtskontrolle, normalisiert die Produktion von Somatotropin – „Wachstumshormon“, daher ist es für Kinder äußerst nützlich.

Ein bisschen Pharmakologie

Tryptophan dient als Basis für die Serotoninsynthese ( Quelle – Wikipedia). Das daraus resultierende Hormon wiederum sorgt für gute Laune, guten Schlaf, ausreichende Schmerzwahrnehmung und Appetit. Auch die Produktion der Vitamine B3 und PP ist ohne dieses AA nicht möglich . In seiner Abwesenheit wird kein Melatonin produziert.

Die Einnahme von Tryptophan-Nahrungsergänzungsmitteln reduziert teilweise die zerstörerische Wirkung von Nikotin und alkoholhaltigen Substanzen. Darüber hinaus reduziert es das Suchtgefühl, indem es ungesundes Verlangen nach schlechten Gewohnheiten, einschließlich übermäßigem Essen, unterdrückt.

Tryptophan und seine Metaboliten können zur Therapie von Autismus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitiven Funktionen, chronischen Nierenerkrankungen, Depressionen, entzündlichen Darmerkrankungen, Multipler Sklerose, Schlaf, sozialen Funktionen und mikrobiellen Infektionen beitragen. Tryptophan kann auch die Diagnose bestimmter Erkrankungen wie Katarakte beim Menschen, Kolonneoplasmen, Nierenzellkarzinom und die Prognose einer diabetischen Nephropathie erleichtern ( englische Quelle – International Journal of Tryptophan Research, 2018).

Der Einfluss von Tryptophan

Die Aminosäure ermöglicht uns:

  • Schlafen Sie gut und fühlen Sie sich fröhlich;
  • entspannen, Reizung löschen;
  • Aggression neutralisieren;
  • aus der Depression herauskommen;
  • leiden Sie nicht an Migräne und Kopfschmerzen;
  • Sucht loswerden usw.

Tryptophan trägt zur Aufrechterhaltung einer ausgezeichneten körperlichen Verfassung und eines stabilen emotionalen Hintergrunds bei. Es hilft bei Appetitlosigkeit und beugt übermäßigem Essen vor. Die Aufrechterhaltung dieser AA im Körper auf dem richtigen Niveau ermöglicht eine Diät ohne das Risiko von Stress.

Tryptophan ist eine essentielle aromatische Aminosäure, die beim Aufbau einer Reihe von Proteinmolekülen im Körper hilft. Die Bildung der hormonähnlichen Verbindungen Serotonin und Melatonin erfolgt auch unter Beteiligung von Tryptophan. Die Aminosäure wird durch zwei aktive Isomere repräsentiert: L- und D-Formen. Tryptophan wird im menschlichen Körper nicht synthetisiert, daher muss es für eine normale Funktion der Zellen in ausreichender Menge mit proteinhaltigen Lebensmitteln zugeführt werden.

Wann wurde es geöffnet?

Tryptophan verdankt seine Entdeckung und seinen Namen dem deutschen Chemiker Richard Neumeister. Der Wissenschaftler konnte die Substanz erstmals 1890 aus einem Magenenzym mit einem Konsonantennamen – Trypsin – isolieren.

Biologische Wirkung von L-Tryptophan

Die Hauptrolle der fraglichen Aminosäure besteht darin, dass aus ihr der Neurotransmitter des zentralen Nervensystems, Serotonin, synthetisiert wird. Weitere chemische Umwandlungen von Serotonin unter Beteiligung von Enzymen – Transferasen führen zur Bildung von Melatonin. Letzteres reguliert zirkadiane Rhythmen und die Funktion des menschlichen endokrinen Systems. Die Moleküle von Serotonin und Melatonin sind jedoch nicht in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu durchdringen, d. h. bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis dieser Verbindungen können die Substanzen ihre direkte Wirkung auf den Körper nicht entfalten. Wenn Symptome eines Serotonin- oder Melatoninmangels auftreten, ist es daher ratsam, ein Substrat für ihre Synthese einzuführen.

Eine weitere Anwendung von L-Tryptophan ist ebenfalls bekannt: Es dient als biologische Vorstufe von Psilocybin-Alkaloiden.

Ein ausgeprägter Tryptophanmangel in der Ernährung führt zu einer Fehlfunktion des Nervensystems, die sich in verschiedenen Symptomen psychischer Störungen äußert: von Schlafstörungen, leichter Angst und emotionaler Anspannung bis hin zu Apathie, chronischer Müdigkeit und klinischer Depression.

In der Medizin wird einer der Aminosäuremetaboliten, 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP, als Adjuvans bei der Behandlung von Epilepsie und Depression eingesetzt. Die therapeutische Wirkung von L-Tryptophan bei Depressionen wird genutzt, um die Wirkung von Antidepressiva aus der Gruppe der Monoaminoxidase-Hemmer zu verstärken.

Bei Patienten mit Epilepsie führt die Einnahme dieser Aminosäure zu einer subjektiven Steigerung der Lebensqualität und einer Verringerung des Risikos, epileptische Anfälle zu entwickeln, als Folge einer Abnahme der Spontanaktivität einer Reihe interessierter Hirnstrukturen.

Auffüllen des L-Tryptophan-Mangels

Tatsächlich kann L-Tryptophan als chemische Substanz auf verschiedene Weise gewonnen werden: durch chemische, enzymatische oder mikrobiologische Synthese. Tryptophan für die pharmazeutische Industrie wird von Candida utilis Hefestämmen aus synthetischen Säuren oder Indol hergestellt.

Der einfachste Weg, die Versorgung des Körpers mit essentiellen Aminosäuren wieder aufzufüllen, besteht darin, den Anteil an tierischen oder pflanzlichen Lebensmitteln in der Nahrung zu erhöhen, zum Beispiel Fleisch, Fisch, Stör- oder Lachskaviar, Käse, Hüttenkäse und Joghurt. Einige Pilze, Hülsenfrüchte und Nüsse enthalten auch Tryptophan.

Die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit L-Tryptophan ist bei verschiedenen Schlafstörungen, insbesondere psychogenen, neben der Haupttherapie bei Depressionen sowie Epilepsie gerechtfertigt.

Merkmale der Einnahme und Auswahl von L-Tryptophan

Tryptophan ist als bewährtes Nahrungsergänzungsmittel registriert. Bis heute ist die Auswahl an Präparaten für diese Aminosäure riesig. Sie sollten die Anweisungen für ein bestimmtes Medikament sorgfältig lesen, bei Kontraindikationen überprüfen, ggf. einen Arzt aufsuchen.

Viele der Tryptophanpräparate auf dem Pharmamarkt enthalten Ergänzungen von Vitaminen und Mineralstoffen, um die biologische Wirkung der Aminosäure zu verstärken.

Zu den wichtigen Merkmalen der Einnahme einer essentiellen Aminosäure gehören tageszeitabhängige Termine:

  • bei schwerer Apathie, emotionaler Labilität und ähnlichen Problemen der geistigen Sphäre wird empfohlen, das Medikament morgens vor dem Frühstück einzunehmen;
  • bei Einschlafschwierigkeiten, unruhigem Schlaf, häufigem nächtlichen Aufwachen wird Tryptophan abends oder kurz vor dem Zubettgehen angewendet.

Wir haben den Preis in Rubel für ein Milligramm (mg) L-Tryptophan von verschiedenen Herstellern analysiert. Die erhaltenen Daten sind in der Tabelle dargestellt. So wurde der optimalste Kauf dieser Formel ermittelt – das ist L – Tryptophan von Now Foods. Die relativen Kosten für ein mg dieses Arzneimittels betragen 80,196 Rubel. Das teuerste Medikament wird von Onnit angeboten (Verhältnis Menge zu Preis 6.163). Wie der Übersicht zu entnehmen ist, sind die Preisschwankungen für bestellbare Tryptophan-Medikamente verschiedener Hersteller durchaus erheblich.Источник: https://psychosearch.ru/practice/veshchestva/738-how-to-choose-l-tryptophan

 

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