Verkhoshansky, Bompa, Burke oder Jeukendrup sind einige der Autoren dieser Bücher und authentische Referenzen für jeden Trainer. Inhaltsverzeichnis: 0. Einführung …
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Wird unsere sportliche Leistung davon beeinflusst, wie viele Kalorien wir essen? Nun ja. Wir sollten die Kalorienmenge aus der Nahrung …
Warum beim Training essen? Während der ersten Stunde eines Laufs bezieht dein Körper Energie hauptsächlich aus Muskelglykogen . Im Laufe …
Du läufst schon lange und hast schon einige Erfolge erzielt, aber es steht etwas im Weg, deinen Rekord zu brechen …
Inhaltsverzeichnis: Einführung ABCD-Klassifikationssystem Sportnahrungsmittel der Gruppe A a. Nahrungsmittel auf Kohlenhydratbasis b. Proteinisolat-Ergänzung c. Gemischte Makronährstoff-Ergänzung Medizinische Nahrungsergänzungsmittel der Gruppe …
Entdecken Sie auch, wie Nährstoffe klassifiziert werden: basierend darauf, ob sie essentiell sind oder nicht und in Bezug auf die …
Sind die Säfte eine Portion Obst oder Gemüse? Gibt es heute einen Platz für ein Glas Saft in Ihrem Frühstück …
Um über Ernährung beim Radfahren zu sprechen, gibt es einige Variablen, die die Möglichkeiten und Empfehlungen zur Energie-/Flüssigkeitsversorgung modifizieren und …